最近在Coursera上学习完《Learning How to Learn》的课程，对于学习有了一些新的认识。里面有一些理论很有意思，现在分享一下：
1. 专注于Process，而非Product
享受学习或解题过程中生理或心里获得的小的achievement，可以很好的减缓这个过程中可能产生的痛苦过程，当你变得更专注，效率也就自然而然的提高了。成果物固然重要，可总想着结果会让你忽视实现过程的愉悦，并且当你在半途中停下来发现离结果还有一定距离的时候，产生失望甚至厌恶的情绪。
2. 设置小的里程碑，达到后自己一些小奖赏
分阶段、有意义的目标拆分会让结果『更容易』实现。适当的给自己（或者说是大脑）一些奖赏，会促使大脑分泌更多的物质，助你保持专注。这些奖赏可能是微不足道的，比如一块饼干，听一首歌曲，甚至看一部电视剧集。
3. 更有效率的工作方法
也就是番茄工作法，其他答案已提到，就不再描述。
4. 做好To Do List
良好的规划的确会让自己更有效率，明确需要处理的事物和优先级。这也是能够顺利进行第五步的前提。
5. 先从困难的事情做起
但也并非是困顿在其中。当遇到无法解决的问题时，转去处理相对较容易的问题。此时虽然大脑还在运转，但其中不同部分已完成交替得以放松。而在这个过程中就可能获取解决困难问题的钥匙了。
6. 学会休息
除了睡觉以外，可以去参加一项能够让你『挥汗如雨』的运动。在运动中获取灵感和解决方案。
作者：cloudxiao
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来源：知乎
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