90后职场大军的工作常态是什么？
是一边喊着口号“我抗议加班！我拒绝免费劳务！我拒绝996！”然后一边上班摸鱼。有的公司比较友好，有加班费；但有的，呵呵。回过头来，这个说烦了、说厌了的“拖延症”到底是怎样来的？
很多时候，我们拖延，不是不知道自己该要做什么，而是没办法进入状态去做。明知该做却什么都不做，最致命，会产生一种巨大的焦虑，焦虑使你更加无法进入状态，恶性循环就此开始。
到底要怎样，我们才能进入状态去工作？
——清晰的日程规划
——正确的时间管理
——合适的工具
一、正确的时间管理认知
先来说说时间管理大法——GTD
其实百度百科上是有完整解释的，但在这里只想说关键的两点：
清空大脑的内存：
大脑是用来思考的，而不是用来记事的。大脑中记录大量事情，会增加自己的焦虑感，从而降低自己的效率。所以应该将事情记录在外部设备，确保自己专注地面对眼前的事；
把任何任务和项目具体成行动：
在一个给定时间采取一个给定的行动，时刻知道自己下一步该干什么，这样才能确保自己的行动效率和信心。
GTD方法的5个步骤：收集→整理→组织→回顾→行动。
简化来说，就是大脑不应该负责记录你的日程杂事，而是应该用来思考。日程杂事就交给记录本去做。但单纯的记录本又做不到想要的定点提醒，很难清晰记录（有时候可能会把事件的DDL记错或记串了，这是非常可怕的！）或者其他的一些功能。
二、适配的效率工具
这时候，小宝贝——Todo清单出场了。
为什么说是小宝贝呢，因为它实实在在地让我的工作规划清晰明了，不会像个无头苍蝇一样瞎忙，效率低下。
在此之前，是有用过其他同类产品的，五花八门，各有优缺点。但todo清单对我来说满分适配！！！
微软todo挺好，价格也很香，免费。但是吧，这功能对我来说少了点，同步也慢了点。但我要是图它免费，那我干嘛不直接用系统自带？
Todolist也很不错，但它的操作使用逻辑不太适合我，可能由于是国外开发软件，它的使用逻辑不太符合咱们国人习惯。
滴答清单，u1s1，老大哥，挺强大的。但就是体量臃肿，用起来嘛就……
因人而异吧。
Todo清单就简单多了，功能强大又轻量便捷！
听起来好像不太靠谱？继续往下看。看看Todo清单在我日程规划中扮演了多么重要的角色。
添加待办
建议一键导入日历，因为真的非常方便！事项安排、重要提醒、日常规划等，都能井井有条。
待办事项的功能非常详细：子任务、描述、设置重复任务、根据工作量和工作难度分级、闹钟提醒。
每月、每周的工作安排一目了然，可以在多个平台（安卓、windows、mac）同步使用，数据更新也非常快。
还有乖巧可爱、自定义的桌面小组件！
桌面组件真的有给我很大警醒：工作还没完成呢，怎么可以玩手机！
番茄钟（白噪音）
我个人一般在需要专注或者想要获得专注数据时使用，比如某个很重要的工作任务，或者仅仅是看一本书。（想要自己的阅读数据，有时只是想在舒适的火炉声中阅读。）
番茄钟时长可以自定义，白噪音也有多项选择，只是个人偏爱白噪音。
数据分析
这简直就是大杀器！跟上学时的错题集一个道理！可以直观地看出自己的事件完成度、工作量趋势、拖延症趋势、专注时间分布等，从数据中找到自己拖延的原因所在，同时也能让我们知道自己在哪个阶段效率最高，可以进行相应的任务调整。
个人认为这对于考研和拖延症工作者来说，真的是非常有必要！因为正确的努力方式才能得到最想要的回报！
三、清晰的日程规划
我使用Todo清单，一般分为四个步骤：
第一步，创建各种清单。设好标签分类，将近期的任务、会议安排以及日常活动等填放到不同的清单里。
第二步，睡前把第二天的任务按照分类、任务量大小、轻重缓急做好安排。出现临时任务，考虑它是否紧要，作出相应的调整改变。
第三步，设置桌面组件，时刻提醒自己工作进度和日常安排，严格按照计划执行。
第四步，每日或每周根据自动给出的数据，进行一次复盘，调整安排。
总结
拖延症、焦虑、无法进入工作状态这三者形成的恶性循环，到底什么时候才能到头？
现在，请自律起来。
让自律把你带出拖延怪圈，让Todo清单助力你的日程规划。正确的方式，加上有效的自律，你才能成为自己想要成为的人。加油。